Once Cuatro
Un programa de 11 minutos al día durante 4 semanas para conocerte mejor
(si lo has leído con la voz del lobo de Caperucita me caes bien).
Cuando compras un móvil hay aplicaciones que vienen instaladas por defecto, no nos damos cuenta pero ahí están. A veces le restan potencia al móvil porque no sabemos que están actuando en segundo plano y en automático.
Aquí desmontamos esas aplicaciones…pero las de tu cabeza.
No te atreves a decir la verdad (lo que te apetece, vamos) en cosas banales como: ¿te apetece ir a cenar?, ¿me ayudas con este proyecto?, ¿te vienes el finde?, ¿puedes hacerlo tú?...y así hasta el infinito de situaciones.
Ves a otras personas haciendo algo que te gustaría y no lo haces porque antes de intentarlo ya piensas que tu no puedes (desde hacer deporte o a clases de cerámica, todo vale).
Nunca te sientes satisfecha. Consigues cualquier meta, por pequeña que sea, y automáticamente piensas en la siguiente o “podía haberlo hecho mejor”, “no lo he hecho tan bien”.
Necesitas tener el control de todo y que todo se haga como tu crees que se debe hacer, sino sientes que todo se desmorona.
No es lo que parece
Cuando estás ahí, es fácil pensar que el problema eres tú:
que no eres constante
que no eres valiente
que no sabes lo que quieres
que todo depende de ti
que te falta algo y no sabes qué es
Pero eso es reducir al mínimo algo mucho más complejo.
Hay programas automáticos (creencias), ideas aprendidas, asumidas, normalizadas, que hoy dirigen tus decisiones sin que te des cuenta.
Creencias que no cuestionas porque siempre han estado ahí. Y mientras no las ves, te condicionan.
Te cuento:
Soy Alba, y varios dramas y un Master en Desarrollo Personal después, me dedico a compartir y poner en práctica todo lo que ha hecho que hoy viva mucho mejor conmigo misma.
⚠️No soy la gurú de turno, no tengo las claves maestras del inconsciente, tu vida va a cambiar drásticamente ni te vas a ir a vivir a Bali (o quizás sí, tampoco nos vamos a limitar ahora jajaja).
✅Pero si soy una mujer que ha pasado por mucha frustración, crisis existenciales, impotencia, miedo y estancamiento…hasta que comencé mi periplo por el Desarrollo Personal y viví en mis propias carnes y entrañas lo que es transformarte y que sin cambiar nada, cambio mi forma de vivir.
🔎¿Qué descubrí? que falta orden y practicidad cuando quieres cambiar y no sabes por dónde empezar. Que de nada valen las afirmaciones, ni pensar en positivo, ni meditar si no se empieza por el principio.
🍀La suerte: que tengo claro cuál es el principio, el método y voy a compartirlo.
Porque sé lo fácil que es perderse en el desarrollo personal, en atascarse culpando a tus ancestros, en decir afirmaciones positivas que no cambian nada,…y gracias a eso he creado:
Taller OnceCuatro
No es motivación.
No es pensar en positivo y a volar.
No es “confía más en ti”.
Es un taller práctico y estructurado para entender, trabajar y recolocar las creencias que hoy te frenan.
Sin intensidad emocional innecesaria, sin incienso y con método.
(Y algo de humor, porque la verdad, soy bastante majetona).
Cómo funciona
Duración
4 semanas
El programa está pensado para trabajarlo durante 11 minutos al día durante 4 semanas + >4 horas de formación en video (una clase a la semana).
Comienzo
19/02/26
Pero no necesariamente tienes que hacerlo en esa fecha. Puedes comprarlo y hacerlo hasta 6 meses después.
Formato
Online
Todo el contenido será para hacerlo online: tanto las clases como los ejercicios estarán disponibles solo con tener móvil e internet.
Los extras:
👉🏼Apuntes de cada clase para que los revises cuando gustes.
👉🏼Sesión de cierre de preguntas y respuestas. Para que termines con cero dudas.
👉🏼Lecturas recomendadas para que sigas tu crecimiento personal.
Ayuda para las dudas:
No es para ti si:
❌buscas soluciones mágicas
❌quieres que alguien te diga qué hacer con tu vida
❌esperas cambiar sin incomodarte un poco
❌lo que buscas es que cambien los demás
Sí es para ti si:
✅te reconoces en lo que has leído anteriorimente
✅quieres entenderte y conocerte mejor
✅estás cansada de repetir lo mismo
✅quieres empezar a moverte con más claridad
Lo de las FAQs y esas cosas:
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No. Es un producto digital y una vez comprado tendrás acceso directo por lo que no se devuelve el dinero. Si dudas mejor no lo compres, no pasa nada.
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Pues nada. Puedes comprarlo y hacerlo a tu ritmo. Se subirá el contenido y podrás acceder a él cuando quieras (durante 6 meses).
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No. Habrá un tiempo limitado de 6 meses de acceso y te explico por qué. Si te doy acceso para siempre hay más probabilidades de que lo compres y no lo hagas, mientras que si se te acaba el plazo seguramente lo hagas. Y quiero que lo hagas. Quiero ganar dinero sí, pero que te transformes con ello, sino no me vale. Cuando falte poco para que se te acabe el acceso te avisaré por si quieres descargarte los materiales, soy dura pero no tanto.
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No lo sé la verdad, me lo preguntan mucho jajajaj.
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No. Esto en realidad es un espejo en el que te digo cómo mirar y cómo te puedes ver mejor, pero depende de ti. No tengo garantías de que vayas a hacer las cosas como te digo. Solo sé que las personas que han estado conmigo han mejorado y mucho.
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No, tampoco. Si fuera la panacea y el cambio de tu vida que te trajera salud, dinero y amor no podría valer esto jajajaj. Eso sí, no es la panacea, pero tampoco es un placebo. Aquí hay cambio.
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Depende de ti y de tu implicación. Hay mucha práctica con lo cuál los cambios se ven antes que en cualquier formación teórica. Nunca nadie aprendió a conducir con el libro de conducir.
Esta buena página va llegando a su fin. A partir de aquí tienes dos decisiones en tu mano:
1
Seguir como siempre. Lo que no decides, también lo eliges.
Me quedo como estoy
2
Entrar en OnceCuatro y comenzar tu transformación.
Si has llegado hasta aquí es porque aún no lo tienes claro o porque te atrapo con mi prosa y simpatía jajaja.
Sea como sea, si necesitas consultar cualquier duda (existencial o del taller) puedes escribirme aquí:
Y te contestaré de forma cariñosa y lo antes posible.